10 жовтня весь світ відзначає День психічного здоров’я!

Це дуже важлива складова благополуччя кожної людини, особливо зараз – в умовах війни!

Фахівці дають різні рекомендації щодо того, як бути в нормі, ось декілька з них:

· Дотримуватись режиму роботи і відпочинку;

· Слідкувати за своїм сном, режимом харчування;

· Робити гарні справи, волонтерити;

· Бути добрим та турботливим до себе;

· Займатись фізичною активністю;

· Медитувати і читати цікаві книги;

· Розвивати свої таланти – мати хобі;

· Спілкуватися з друзями та родиною.

Поставте пріоритет у своєму благополуччі та простягніть руку допомоги тим, хто може її потребувати!